Снаряжение для подводной охоты и дайвинга в Казахстане
Каталог статей
Меню сайта

Корзина
Ваша корзина пуста

Категории раздела
Ружья [11]
Советы [22]
Трубки [1]
Таблицы размеров [4]
Инструкции [20]
Гидрокостюмы [2]
Ласты [1]
Задержка дыхания [11]
Книги [8]
Печатные издания в электронном варианте

Сейчас на сайте
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа


Мини-Чат

Голосование
Оцените мой сайт
Всего ответов: 88

Поиск

Бренды магазина
подводная охота снаряжение OMER
дайвинг снаряжение TUSA
дайвинг снаряжение Aqua Lung
плавание снаряжение AquaSphere
плавание снаряжение ReefTourer

Приветствую Вас, Гость · RSS 20.09.2017, 10:50

Главная » Статьи » Задержка дыхания

История о глубоком нырянии. Эрик Фаттах.
Предупреждение: Не пробуйте ни один из этих методов!

Это - история моего лучшего личного достижения -67m которое я установил 17 сентября 2000. Однако, чтобы полностью понять историю требуется знание того, что же происходило всю неделю до установки этого рекорда - (Канадский рекорд в 57м). Так что я начну.

10 сентября 2000:-57m Канадский рекорд.
Это было последнее CAFA freediving/apnea Канадское Региональное соревнование перед Мировым Кубком в Ницце. Я все еще боролся с гриппом, который 'оседлал' меня начиная с моего рекорда -62m всего тремя неделями раньше (20-ого августа). Фактически, я пробовал нырять 3-го сентября, но как только мои пазухи уравнивали давление, холодная вода все сводила на нет(58F на поверхности, 45F на глубине), так что я отморозил свою задницу в моем 3mm костюме. Я знал с того уикэнда, что я больше не смогу использовать мой 3mm гидрокостюм в этом сезоне. Я был действительно разочарован, потому что я знал, что, как только я надену более толстый неопрен, мои глубины будут страдать. Но я не имел никакого выбора. Мысль о даже попытке бить мою-62m глубину в 5mm костюме была ужасающая. Я заявил себя к -60m глубине для соревнования. Я объявил 57m, когда я регистрировался. Я немного волновался о соревновании вообще, так как гимнастические упражнения я не проводил в течение 20 дней из-за моего гриппа. 

Saturday, September 9th, мы закончили часть соревнований в открытом бассейне. Я был абсолютно счастлив своими результатами - 5'41 в статике и 100m в динамике. Меня одолевало беспокойство, как бы не переохладиться, и поэтому сразу после соревнований я отправился домой греться, тогда как другие остались на вечеринке.

В течении следующих трех недель, я чувствовал себя не слишком хорошо для любых тренировок и поэтому посвятил немного времени самоанализу моего психологического состояния и улучшению диэты. Я записал длинный список позитивныйх моментов, которые привлекают меня в нырянии и записал их на кассету несколько раз подряд. Я проигрывал себе эту запись достаточно часто, заставляя свое сознание настроиться на успех. Также я экспериментировал с питьем воды с морской солью. Моя диэта не предусматривает достаточное употребление соли, и я постоянно страдал от низкого кровянного давления из за неспособности моего организма сохранять воду. Моя теория была в том, что если бы я просто пил воду, смешанную с солью, я бы просто получал сильное ощущение жажды на пару часов, так как организм бы требовал воду. И поскольку я бы пил, то мое кровянное давление должно было вырасти, что немаловажно для того, чтобы избежать блекаута. Этот уикенд должен был подтвердить мои теории. 

Когда я проснуляся 10-го, я был поражен колличеством нахлынувших отрицательных эмоций. Это был один из тех дней, когда больше всего хочеться остаться дома. Но я должен был встать и идти на соревнования. Я беспокоился и был возбужден из за этого. В планах у меня было надеть 5мм верх и 3мм низ от разных гидрокостюмов, и 4.4 фунта груза. Сравните это с обычным 3 мм костюмом для которого мне требуеться 2.2 фунта груза. Я никогда до этого не пробовал такое сочетание гидрокостюмов, и расчетный вес был для меня всего лишь математическим расчетом. Таким образом, заявляя 57 метров, я расчитывал что из за использования более толстого гидрокостюма, нырок займет гораздо больше времени, чем нырок в 3 мм (2:16) В остновном я пытался зафиксировать мои персональные достижения в ходе этих соревнований. Так-что понятное дело - я нервничал.

Итак, я проснулся в 8:35, зная, что как и предполагалось, я вхожу в воду около часа дня. Я упаковал свое снаражение. Затем я сьел много сырого миндаля, семян подсолнечника и одно авокадо. Я смешал 13 грамм морской соли 50 мл. воды, и выпил эту ужасающую на вкус смесь. После этого я почувствовал тошноту и эти ощущения продолжались около получаса. 

Положив все вещи в автомобиль я поехал. В машине меня очень сильно мучила жажда, и я пил много воды, одновременно слушая записанную кассету с моими улучшающими настроение тренингами. Вскоре я почувствовал себя счастливым и уверенным в себе. Поскольку мое 55ти минутное путешествие близилось к концу, я поменял кассету, и начал слушать воодушевляющую меня музыку. К настоящему времени я был полностью уверен в себе.

Я припарковал свою машину в роще Келвина и сьел второй авокадо. Это было немного рискованно, ведь я обычно не ем перед нырянием. Когда я дотащил свое снаряжение до пляжа, Кирк уже проводил бриффинг посвященный безопасности. Я начал готовиться. Мое снаряжение состояло из:

маски dacor bandit 
трубки impulse 2
резинового ремня с двумя гидродинамическими грузами по килограмму от picasso 
5mm носок от picasso 
3mm перчаток
5mm /6mm куртки от гидрокостюма picasso 
и 3мм штанов.

Если вы задаетесь вопросом - почему же Пикассо? - то я отвечу - они наши спонсоры.
Что же касается ластов, то я, как всегда, использовал свою китайскую моноласту.
Мы сверили наши часы в час ровно и я начал свой 45ти минутный разогрев перед стартом. Я сделал серию упражнения на растяжку лежа на спине, надел моноласту и вошел в воду. Поплавав чтобы разогреться, я погрузил лицо в воду на 5 минут. Проверив часы я обнаружил, что температура воды на поверхности была 58F, как и ожидалось. Затем я осуществил три нырка на выдохе на 21 фут, каджый продолжительностью 0:35. Затем я сделал еще одну порцию упражнений на растяжку. После чего сказал обеспечивающему безопасность ныряльщику, что собираюсь сделать разогревающий нырок. 
Это была новинка в моей подготовительной стадии. Я погрузился на 121 фут, и при этом не был доволен состоянием моих легких. У меня случилось небольшое сокращение легких(при всплытии), чего никак не должно было быть при таком неглубоком нырке. Затем я начал свою статическую разминку. Я собирался сделать две попытки вместо одной, что тоже было новшеством в моей подготовке. первая попытка получилать 3'30 (при первых сокрашениях около 2'30). Оставалось 9 минут и 16 секунд до начала стартового отсчета. Я расчитывал завершить свою вторую разминочную попытку за две минуты до начала стартового отсчета, и я начал попытку за 6 минут до начала отсчета. На половине попытки сотрудник обеспечения хотел надеть мне на руку официально положеного "апнеиста". Я позволил ему сделать это, но видимо вся операция побеспокоила меня, и я закончил попытку с результатом 3'30 (при первых сокращениях в 2'50). Разумеется я не пересиживал эти попытки. все случалось в зоне комфорта. 

До начала стартового отсчета оставалось 2:27 . Я снял свою маску и начал дышать очень медленно и поверхностно, избегая излишней легочной вентиляции. Затем Питер предупредил меня о том, что до начала моего отсчета остается 1 минута. Я проплыл 7 метров разделяющих меня и линию старта. Снова надев маску, я начал дышать лицом вниз. Одновременно с этим Кирк сообщил мне, что 2-х минутный стартовый отсчет начался. Я начал проведение насыщающей вентиляции, задерживая дыхания на 3-5 секунд после каждого вдоха, вдыхая и выдыхая в медленном темпе. Обычно я беспокоюсь во время стартового отсчета, но в этот раз все было по другому. Настраивающая кассета сделала свое дело. Я был настолько счастлив, что пару раз срывался на смешки. Во время своего дыхания я концентрировался на "huiyin acupoint", которая позволяет мне расслаиться. Когда Кирк сказал 30 секунд, я забеспокоился. Я не верно оценил. Я завершил последнюю статику слишком поздно, и мой организм еще полон СО2, даже по моим стандартам. Когда я сделал свой последний вдох, я не почувствовал удовольтвия от переполнения кислородом, но..я был спокоен, в конце концов глубина была на 5 ть метров меньше чем мой максималльный результат. Когда я завершил свой последний вдох, я понял, что 5 м костюм гораздо больше ограничивает максимальный вдох чем 3мм. По сравнению с обычной дыханием когда мен хватает 37 вдохов, чтобы почувствовать себя наполненным, мне потребовалось 43!! Я начал нырок вместе с Бреттом ЛиМастером, который пытался снять меня на цифровую камеру. 

Я сохранял свое положение перевернутым, что само по себе редкость при плавании в моноласте. 

Спуск прошел без проишествий до глубины 25 метров. Затем я почуствовал легкое жжение в легких. Ничего хорошего. Обычно я ничего не чувствую до 45-50 метров. Я оправданно волновался из за концентрации СО2 в организме, но это было хуже чем я думал.. Я продолжал погружение и с увеличением давления жжение в груди нарастало. Жжение стало неприятным, но я еще не получил сигнала о прохождении 45метровой отметки от своего "апнеиста". Я знал что все будет в порядке до тех пор, пока не начнутся сокращения при спуске. Как только сигнал прозвучал, я сложил свою левую руку вокруг веревки (не касаясь), посмортел в сторону своих коленей, и продолжил погружаться с закрытыми глазами. Как и планировалось я сосчитал в ритме "одна тысяча, две тысячи.." до семи тысяч. Тогда, согласно моим расчетам я должен был увидеть свет на якоре.(имеется ввиду груз на конце веревки с размещеной на нем отметкой глубины) Я открыл глаза и увидел якорь в 5ть метрах. Взяв карточку, я начал всплытие. Я ждал азотного наркоза, но его не было. Теперь я спокоен. У меня не было сокращений .и я был уверен, что сделаю это. Я начал считать толчки моноластой, и успел сделать по меньшей мере 7, до первого сокращения. Я не забывал подвдыхать из под маски несколько раз. У меня было одно или два сильных сокращения, и тогда я краем глаза увидел Кирка, ну а напротив меня оказался Бретт со своей дигитальной камерой. Я полностью забыл довдыхать в последние 60 футов. Достигнув поверхности, я сделал несколько глубоких вдохов и подал Кирку знак о.к. Они засняли на видио показания глубиномера и карточку. Время погружения было 2:15, секундой дольше чем 62 метра в 3мм костюме. Как я и ожидал, эффект от использования 5мм костюма снизил мой резйльтат на 5 метров. После того, как все завершили 7ныряние, и завершилась декомпрессия у тримиксного дайвера, было подтверждено, что никаких нарушений не было. Это был новый рекорд Канады, побивший достижение George Bryan-Orr - а,- 54m, установленный на каймановых отсровах в 1999. 

Я был вполне счастлив - ведь мой статический рекорд (5:41) и нырок на 57 метров были в местных новостях!!. Это придало чувство дополнительной уверенности.

Запись на кассете работала превосходно, и я полностью избавился от психологических проблем. Кровянное давление было так-же в норме, безо всяких симтомов легкой головной боли. Конечно это было достигнуто благодаря солянному раствору!! Ведь когда я пил это ***** я надеялся на успех!!

September 17th, 2000 -- Личный рекорд.

Я знал, что впереди еще два уикенда, прежде чем я поеду в Ниццу. Первоначально я планировал достигнуть 65 метров перед отьездом, но из за холодной погоды я все еще нуждался в гибридной конфигурации костюма. Однако нырок на 57 метров был не очень труден для меня, учитывая то, что я неверно расчитал время и нырнул с большим содержанием СО2 в организме. Я чувствовал, что если устранить эту проблему, то я получу выигрыш в 8 метров из за более тонкого костюма.

В течении субботы 16-го, я пил некоторое колличество соленой воды, чтобы накопить как можно больше жидкости в организме. 

Затем, утром 17-го, я проснулся в 9ть, сьел два авокадо и горсть семян потсолнечника и миндаля. Я смешал 13 грамм морской соли и 50 мл. воды. После питья этого напитка, я немедленно выпил еще 500 мл. очищенной воды. Это работало. Не было никакой тошноты или спазмов. Я собрал снаряжение и уехал. В автомобиле я пил воду, слушал свою кассету, и вдохновляющую музыку. Это вновь придало мне хорошее насторение и уверенность. На этот раз я ничего не ел по прибытии на место.

Мое снаряжение было идентично снаряжению на прошлой неделе. Вновь, я проделал серию упражнений на растяжку лежа на спине. Зайдя в воду я поплыл к тросу уходящему на глубину. У нас он помечен светящимися маркерами через каждые 5 метров. Я сказал Тому поместить отметки на глубине 33, 45 и 65 метров. Я надеялся что мне удастся преодалеть 65 метров даже в более толстом костюме. Это было немного амбициозно, я понимал, что это эквивалент 70ти метров в 3 мм костюме. Я провел обычные 5ть минут с лицом погруженным в воду, затем сделал три нырка на 21 фут на выдохе, (каждый длился около 0:35).Затем была очередная серия упражнений на растяжку. Я не был доволен тем колличеством воздуха, которое мне удаеться вдохнуть. После этого я сказал Стефани, что собираюсь сделать разогревающий нырок. Я планировал нырнуть несколько глубже чем обычно, чтобы слегка изменить подготовительный процесс. Когда я прошел 33 метровую отметку, уже было видно маркер на глубине 45 метров. Я решил погрузиться до него, несмотря на то, что отрицательной плавучести явно не хватало. Подтвердилось то, чего я так боялся. Используя 3 мм штаны и более толстую куртку, центр плавучести находился в районе груди, тогда как центр тяжести из за дополнительного груза вокруг талии смещался к ногам. В таком положении трудно устойчиво погружаться вниз головой. Погрузившись к 45 метровой отметке, я начал подьем и по дороге внимательно прочел надпись на 33 метровом маркере. Не смотря на потерю времени на чтение, я вернулся к поверхности через 1:45 и без сокращений.

Это было превосходно!! До этого, самым глубоким нырком без сокращений у меня было 47 метров. Все складывалось как нельзя лучше. Температура воды на поверхности была 60f но было прохладно и облачно, так что я немного замерз. Я планировал сделать только одну разогревающую статику, ведь на прошлой неделе я накопил слишком много СО2 в организме! Я проделал статику с результатом 3:30 (2:30), но сокращения были далеко друг от друга, и это было легко. В это время Том был рядом и я поделился с ним своими планами. 

Я начал дышать терез трубку погрузив лицо в воду. Обычный дыхательный цикл, исключая то, что дышал я почти 3 минуты. Я по прежнему концентрировался на huiyin, и преспокойно хихикал. Во время последнего вдоха я помнил о том, что мне необходимо вдохнуть как можно больше из за того, чтоя использую более толстый и более жесткий костюм. Я успел сделать 43 вдоха прежде чем начал нырок. как и в разогревающем нырке, я постарался сделать очень сильные толчки в начале погружения. Будучи настолько плавучим в этом костюме, мне казалось что прошла целая вечность прежде чем я достиг глубины в 20 футов. Старт был хорош, я чувствовал себя переполненным кислородом. Как обычно я держал руки вдоль тела где-то до глубины 50-60 футов. Вновь я удерживал взгляд на своих коленках, чтобы обеспечить вертикальность погружения. На глубине 60 футов, я вытянул руки и увеличил амплитуду колебаний тела. Мое левое ухо продувалось не достаточно хорошо, но это не вызывало сильных проблем. Скоро я прошел отметку в 122 фута. После этого была 45 метровая отметка. Как обычно, я сложил руки вокруг троса, посмотрел в сторону коленей и закрыв глаза продолжил спуск. Было практически невозможно погржаться сохраняя вертикальное положение. Я попробовал расслабиться и досчитал до 12ти тысяч. Открыв глаза я ожидал увидеть 65 метровую отметку, но вокруг была только темнота. Мои легкие были в хорошем сотоянии и я продолжил спуск в этом смешном полугоризонтальном положении. Вскоре светящаяся отметка показалась впереди. Схватившись за трос я выпрямил свободную руку и дотянулся до маркера. Мне хотелось надеяться, что Том размотал трос должным образом, и я действительно находился на глубине 65 метров. Я начал подьем медленными толчками. Мои легкие чувствовали себя превосходно, но я понимал, что до поверхности еще долгий путь. Я не думал об этом, концентрируясь на настоящем моменте: толчок, расслабление, толчок, расслаюление. Все что я должен был сделать, так это достичь 46 метров без сокращений. 

Немедленно, как только я начал всплытие, я почувствовал азотный наркоз, причем такого сильного у меня еще никогда не было. Наверное наркоз усиливался из за высокого содержани СО2. Мои легкие жгло, и я сопротивлялся первому сокращению. Я позволил сокращению поразить меня только тогда, когда прошел 46 метровый зеленый маркер. Азотный наркоз начал исчезать, а уровень СО2 в легких уже достаточно высок. Даже с моей превосходной устойчивостью к гиперкапнии, я получил сильнейшее сокращение, когда проходил отметку в 112 футов. В этой точке я уже был почти счастлив. После такого глубокого нырка, отметка на глубине 110 -100 футов означает, что почти все уже позади. Следуюжее что мне запомнилось - я видел Тома, где-то около 60ти футов. По достижении 30 футов, я прекратил толчки, ибо плавучести было и так достаточно. Прямо перед достижением поверхности я выдохнул. Затем была серия быстрых вдохов. Мое восстановление прошло не так чисто как хотелось бы. Я проверил глубиномер. Апнеист показал 67 метров, или 221 фут, когда я переключил шкалу измерений. Согласно же тросу. глубина была 66 метров. Учитывая то, что я потерял 5ть метров из за толстого гидрокостюма, и забывал подвдыхать из под маски, получалось что я могу улучшить свой личный рекорд аж на 10ть метров. 

Я не верил этому. Похоже соль работала снова, мое кровянное давление было превосходным!!

Кто может сказать что вы не можете нырять глубоко в холодную и темную воду? Эх попрововать бы нырнуть в тонком костюме, мягких контактных линзах и с носовым зажимом в теплую воду!!!

Eric Fattah 
efattah@interchange.ubc.ca

оригинал статьи находится по адресу: http://www.deeperblue.net/content/2000/freediving/deepdivestories/1.shtml
Категория: Задержка дыхания | Добавил: SubHunt (06.02.2010)
Просмотров: 725 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]